Segunda-feira, 24 de Outubro
p.almoço: ----
almoço: secreto de porco grelhado com arroz de legumes e cenoura ralada, café
lanche: cereais
jantar: sopa de legumes
Terça-feira, 25 de Outubro
p.almoço: galão com metade de um pacote de açúcar, e meia sandes de fiambre
almoço: 1 bife de peru, com arroz branco e cenoura ralada, café
lanche 1: resto da sandes de fiambre
lanche 2: 1 maça
lanche 3: 2 tostas com manteiga
jantar: sopa de legumes
Quarta-feira, 26 de Outubro
p.almoço: galão com metade de um pacote de açúcar, e meia sandes de fiambre
almoço: 1 bife de peru, com arroz branco e cenoura ralada
lanche 1: resto da sandes de fiambre
lanche 2: 1 maça
jantar: asneirada da grossa (nem vos conto para nao ralharem)
Quinta-feira, 27 de Outubro
p.almoço: galão com metade de um pacote de açúcar, e meia sandes de fiambre
almoço: 1 dourada grelhada com 1 batatita cozida e salada de alface e cenoura
lanche 1: resto da sandes de fiambre
lanche 2: metade de um pao com chouriço (aiaiaiaiai! eu sei, mas o maridao foi comprar e eu nao resisti)
jantar: entrecosto grelhado com espargete
ceia: cafe' com muito pouco açucar
Sexta, 28 de Outubro
p.almoço: galão sem açúcar e meia torrada
almoço:
lanche 1:
lanche 2:
jantar:
ceia:
Já não me lembro de mais nada. É o que faz não escrever logo... aiaiaiaiai!
26 outubro 2005
24 outubro 2005
Emagrecer… qb
Resumindo a minha consulta com a nutricionista.
Altura: 1.55 m
Peso actual: 75.900 g
Peso recomendado: 59 kg (devo pesar entre 54 a 65 kg)
Nosso objectivo final é atingir os 60 kg.
1º Objectivo: 70 kg até ao final do ano
2º Objectivo: 65 kg até ao final de Março
Objectivo final: 60 kg
Palavras da médica: “O mais importante é chegar aos 65 kg, porque é o máximo no intervalo de peso saudável. A partir dai é tudo uma questão de estética. Porque o que me interessa é a saúde.”
E sabem… a verdade seja dita, que eu com 65 a 67 kg me sinto bem fisicamente, e consequentemente me sinto bem psicologicamente.
É claro que pesar 60 a 63 kg, me vou sentir ainda melhor ;-)
Agora é ir à luta!
Altura: 1.55 m
Peso actual: 75.900 g
Peso recomendado: 59 kg (devo pesar entre 54 a 65 kg)
Nosso objectivo final é atingir os 60 kg.
1º Objectivo: 70 kg até ao final do ano
2º Objectivo: 65 kg até ao final de Março
Objectivo final: 60 kg
Palavras da médica: “O mais importante é chegar aos 65 kg, porque é o máximo no intervalo de peso saudável. A partir dai é tudo uma questão de estética. Porque o que me interessa é a saúde.”
E sabem… a verdade seja dita, que eu com 65 a 67 kg me sinto bem fisicamente, e consequentemente me sinto bem psicologicamente.
É claro que pesar 60 a 63 kg, me vou sentir ainda melhor ;-)
Agora é ir à luta!
Porque quero emagrecer?
Porque não reconheço o meu corpo quando olho ao espelho.
Porque não me consigo mexer em condições, para calçar ou vestir.
Porque me sinto mal.
Porque gosto de me sentir bem, ser magra e elegante.
Porque assim ando sempre com mau humor.
Porque nada me serve.
Porque tudo o que gosto de roupa me fica horrendo.
Porque assim nem me apetece fazer amor.
Porque assim rejeito quem me tenta acariciar.
Porque este excesso de peso e gordura faz mal à minha saúde.
Porque gosto que me digam “estás tão bem assim”, quando estou magra.
Será que necessito de mais coisas para começar a emagrecer?
Porque não me consigo mexer em condições, para calçar ou vestir.
Porque me sinto mal.
Porque gosto de me sentir bem, ser magra e elegante.
Porque assim ando sempre com mau humor.
Porque nada me serve.
Porque tudo o que gosto de roupa me fica horrendo.
Porque assim nem me apetece fazer amor.
Porque assim rejeito quem me tenta acariciar.
Porque este excesso de peso e gordura faz mal à minha saúde.
Porque gosto que me digam “estás tão bem assim”, quando estou magra.
Será que necessito de mais coisas para começar a emagrecer?
Titta
A 1ª guerreira que eu conheci.
Tem sido uma boa amiga… temos falado muito… esclarecido duvidas… e agora temos a mesma nutricionista.
Amiga, vamos conseguir ;-)
Tem sido uma boa amiga… temos falado muito… esclarecido duvidas… e agora temos a mesma nutricionista.
Amiga, vamos conseguir ;-)
E já fui!
A consulta ficou marcada para dia 18 de Outubro e já está.
Gostei!
Gostei da medica… ela deve ter achado o meu caso idêntico ao dela, e contou-me um pouco da história dela…sim, porque ela também tem a tendência para engordar. Temos a mesma altura… penso que até devemos ter a mesma idade.
Ela viu que a minha força de vontade ainda não está no topo, por isso disse para começar quando eu achasse que estava bem.
Gostei!
Gostei da medica… ela deve ter achado o meu caso idêntico ao dela, e contou-me um pouco da história dela…sim, porque ela também tem a tendência para engordar. Temos a mesma altura… penso que até devemos ter a mesma idade.
Ela viu que a minha força de vontade ainda não está no topo, por isso disse para começar quando eu achasse que estava bem.
Já marquei
Prometido é devido… e é assim!
Prometi que marcava consulta numa nutricionista, e marquei.
Andava a evitar…a evitar, inventado mil e uma desculpa, mas depois de um ultimato de uma guerreira amiga, liguei e marquei. Marquei para mim e para ela…hihihihi!
Prometi que marcava consulta numa nutricionista, e marquei.
Andava a evitar…a evitar, inventado mil e uma desculpa, mas depois de um ultimato de uma guerreira amiga, liguei e marquei. Marquei para mim e para ela…hihihihi!
23 outubro 2005
Ausente
Eu tenho estado meio ausente daqui… daqui e não só!
Ando em baixo, e não venho aqui, não vou a lado nenhum.
É só problemas... trabalho, casa, marido, filho, mãe, pai, carro…
Estou farta, cansada… mas todos que já vieram aqui, ao meu blog, sabem que sou assim… revoltada…
Estou a tentar mudar-me, em vários sentidos... Na minha silhueta, emagrecendo… ter calma, para os problemas caseiros…e ter muito mais calma e paciência, para o meu anjinho.
Este post é só para dizer: Já cá estou, e estou a esforçar-me!
Ando em baixo, e não venho aqui, não vou a lado nenhum.
É só problemas... trabalho, casa, marido, filho, mãe, pai, carro…
Estou farta, cansada… mas todos que já vieram aqui, ao meu blog, sabem que sou assim… revoltada…
Estou a tentar mudar-me, em vários sentidos... Na minha silhueta, emagrecendo… ter calma, para os problemas caseiros…e ter muito mais calma e paciência, para o meu anjinho.
Este post é só para dizer: Já cá estou, e estou a esforçar-me!
12 outubro 2005
Enfim...
sou mesmo revoltada!
Hoje…
Acordo com o meu filho a chorar… são 7h45m… dou-lhe o leite… visto-o… visto-me… bebo um copo de leite, só mesmo para não sair de casa sem ter nada no estômago.
Vejo as notícias… trânsito em todo o lado… a chuva piora estas coisas.
Olho para a janela vejo a fila parada na A1, e penso: “não, hoje não vou por ai, porque senão estou mais de uma hora para apenas fazer 20 km. Hoje, vou pela serra, a apanho o IC”. E lá fui eu…
Na serra, onde nunca apanho transito, fiquei parada, penso: “isto está bonito”.
Da serra, olhei para a A1, não vejo transito nenhum, e penso: “bolas! porque não fui pela A1?”
Entrei no IC, e comecei a andar relativamente bem…mas de repente tudo a parar, penso: “Bolas! O que terá sido?”
Entretanto oiço na rádio que a A1 tem fila desde Vale de Figueira até à 2ª circular (Benfica), e penso: “ainda bem que vim por aqui.”
Tantos pensamentos que me ocorreram em tão pouco espaço de tempo.
E no para arranca do IC vejo um carro a deitar fumo, tinha-se incendiado. Quase simultaneamente, oiço as sirenes, está um carro do bombeiro e uma ambulância atrás de mim, a apitar para passar, ia ter com o carro incendiado.
Tenho que mudar de faixa, pois estou mesmo atrás deste aparato todo, e não há uma alma caridosa que me deixe entrar.
O parvo do taxista estúpido, que vinha atrás de mim, e que já tinha conseguido passar para a outra faixa, não me deixa entrar, mesmo vendo o que se passava.
Depois uma outra estúpida não me deixou passar…
Fogo, mas o que se passa com estas pessoas? Será que ninguém via o que se passava!
Eu não estava a tentar avançar, como se faz quando estamos numa fila de trânsito.
Eu tinha obrigatoriamente mudar de faixa porque havia um obstáculo à minha frente.
Isto faz-me passar da cabeça, literalmente.
São só uns espertos, com mania que são bons…
Continuando, olhei para o meu filho, estava a dormir, e penso: “Tadinho, ainda bem que ele está assim, senão devia estar rabugento de tanto tempo na estrada.”
Este post já está enorme… mas vou continuar... hihihih!
Agora já me estou a rir, mas de manhã não estava ;-)
Irritei-me mais umas tantas de vezes porque ninguém tem piscas, ninguém sabe o que é dar prioridade… ai… que revolta…
Cheguei ao destino para deixar o anjinho, saio do carro, abro o chapéu-de-chuva, tiro a minha mala, o saco das coisas do pequenito, e o pequenito.
Cai um brinquedo dele (um burro chamado Pavarotti, foi o primo maluco que o baptizou), cai o saco, magoo o pequeno…ai que filme!
Chego ao pé da minha mãe, ela: “Estás com um cara!”
Penso: “Pudera… vivo num pais de treta, cheia de estúpidos e egocêntricos, que só pensam neles… a minha vida está uma confusão, tanto a nível profissional como pessoal… minha força de vontade está em baixo…Por favor, tirem-me daqui!”
Depois cheguei ao trabalho e vinguei-me, fui ao Centro Comercial, tomar o pequeno-almoço: meia torrada e um galão.
Depois vem o peso na consciência que não devia ter posto açúcar no galão, e que devia ter pedido pouca manteiga na torrada.
Ah! pois, porque eu fiz uma promessa com a TiTTa e não posso deixar-me para trás.
Pronto, já desabafei.
Mas juro que este Portugal, que está em depressão, cada vez mais me deixa enervada, revoltada, stressada, enfim tudo o que termina em “Ada”.
Amanha, já vou estar melhor ;-)
Hoje…
Acordo com o meu filho a chorar… são 7h45m… dou-lhe o leite… visto-o… visto-me… bebo um copo de leite, só mesmo para não sair de casa sem ter nada no estômago.
Vejo as notícias… trânsito em todo o lado… a chuva piora estas coisas.
Olho para a janela vejo a fila parada na A1, e penso: “não, hoje não vou por ai, porque senão estou mais de uma hora para apenas fazer 20 km. Hoje, vou pela serra, a apanho o IC”. E lá fui eu…
Na serra, onde nunca apanho transito, fiquei parada, penso: “isto está bonito”.
Da serra, olhei para a A1, não vejo transito nenhum, e penso: “bolas! porque não fui pela A1?”
Entrei no IC, e comecei a andar relativamente bem…mas de repente tudo a parar, penso: “Bolas! O que terá sido?”
Entretanto oiço na rádio que a A1 tem fila desde Vale de Figueira até à 2ª circular (Benfica), e penso: “ainda bem que vim por aqui.”
Tantos pensamentos que me ocorreram em tão pouco espaço de tempo.
E no para arranca do IC vejo um carro a deitar fumo, tinha-se incendiado. Quase simultaneamente, oiço as sirenes, está um carro do bombeiro e uma ambulância atrás de mim, a apitar para passar, ia ter com o carro incendiado.
Tenho que mudar de faixa, pois estou mesmo atrás deste aparato todo, e não há uma alma caridosa que me deixe entrar.
O parvo do taxista estúpido, que vinha atrás de mim, e que já tinha conseguido passar para a outra faixa, não me deixa entrar, mesmo vendo o que se passava.
Depois uma outra estúpida não me deixou passar…
Fogo, mas o que se passa com estas pessoas? Será que ninguém via o que se passava!
Eu não estava a tentar avançar, como se faz quando estamos numa fila de trânsito.
Eu tinha obrigatoriamente mudar de faixa porque havia um obstáculo à minha frente.
Isto faz-me passar da cabeça, literalmente.
São só uns espertos, com mania que são bons…
Continuando, olhei para o meu filho, estava a dormir, e penso: “Tadinho, ainda bem que ele está assim, senão devia estar rabugento de tanto tempo na estrada.”
Este post já está enorme… mas vou continuar... hihihih!
Agora já me estou a rir, mas de manhã não estava ;-)
Irritei-me mais umas tantas de vezes porque ninguém tem piscas, ninguém sabe o que é dar prioridade… ai… que revolta…
Cheguei ao destino para deixar o anjinho, saio do carro, abro o chapéu-de-chuva, tiro a minha mala, o saco das coisas do pequenito, e o pequenito.
Cai um brinquedo dele (um burro chamado Pavarotti, foi o primo maluco que o baptizou), cai o saco, magoo o pequeno…ai que filme!
Chego ao pé da minha mãe, ela: “Estás com um cara!”
Penso: “Pudera… vivo num pais de treta, cheia de estúpidos e egocêntricos, que só pensam neles… a minha vida está uma confusão, tanto a nível profissional como pessoal… minha força de vontade está em baixo…Por favor, tirem-me daqui!”
Depois cheguei ao trabalho e vinguei-me, fui ao Centro Comercial, tomar o pequeno-almoço: meia torrada e um galão.
Depois vem o peso na consciência que não devia ter posto açúcar no galão, e que devia ter pedido pouca manteiga na torrada.
Ah! pois, porque eu fiz uma promessa com a TiTTa e não posso deixar-me para trás.
Pronto, já desabafei.
Mas juro que este Portugal, que está em depressão, cada vez mais me deixa enervada, revoltada, stressada, enfim tudo o que termina em “Ada”.
Amanha, já vou estar melhor ;-)
Existe um país...
Existe um país onde um cidadão de 81 anos depois de ter cumprido 10 anos de mandato como Presidente da República e de ter estado 10 anos de molho decide candidatar-se novamente para salvar o país de um fantasma, passando por cima de um amigo de longa data.
Existe um país onde três candidatos autárquicos com fortes probabilidades de vencer estão indiciados por processos fraudulentos e uma outra candidata a candidata com mandato de prisão emitido e foragida no Brasil, tem toda a cidade a aguarda-la tal qual D.Sebastião.
Existe um país onde o único escritor galardoado com o prémio nobel da Literatura vive no país vizinho.
Existe um país de onde é oriundo aquele que é considerado o melhor treinador de futebol da actualidade, cujo seleccionador nacional é estrangeiro.
Existe um país onde o maior sucesso nacional do ano é um disco de originais de um músico que morreu há quinze anos.
Existe um país onde os dois guarda-redes da selecção nacional são suplentes de dois guarda-redes da mesma nacionalidade nos respectivos clubes.
Existe um país onde o nome da mascote do principal evento desportivo alguma vez organizado começa por uma letra (k) que não faz parte do seu alfabeto.
Esse país estranho é o meu país.
Esse país só gosta dele próprio e da sua bandeira quando vem alguém de fora jurar a pés juntos que somos bons.
Existe um país onde três candidatos autárquicos com fortes probabilidades de vencer estão indiciados por processos fraudulentos e uma outra candidata a candidata com mandato de prisão emitido e foragida no Brasil, tem toda a cidade a aguarda-la tal qual D.Sebastião.
Existe um país onde o único escritor galardoado com o prémio nobel da Literatura vive no país vizinho.
Existe um país de onde é oriundo aquele que é considerado o melhor treinador de futebol da actualidade, cujo seleccionador nacional é estrangeiro.
Existe um país onde o maior sucesso nacional do ano é um disco de originais de um músico que morreu há quinze anos.
Existe um país onde os dois guarda-redes da selecção nacional são suplentes de dois guarda-redes da mesma nacionalidade nos respectivos clubes.
Existe um país onde o nome da mascote do principal evento desportivo alguma vez organizado começa por uma letra (k) que não faz parte do seu alfabeto.
Esse país estranho é o meu país.
Esse país só gosta dele próprio e da sua bandeira quando vem alguém de fora jurar a pés juntos que somos bons.
07 outubro 2005
Não comecei muito bem :-(
Esta semana, tentei fazer um regime alimentar mais saudável, mas a verdade seja dita, que não tive grandes sucessos.
A força de vontade ainda não está no auge… mas penso que irá ficar rapidamente.
E uma das culpadas foi a Cat, o post dela com as fotografias do antes e depois, deixou-me de boca aberta… realmente quando temos força de vontade conseguimos… e eu hei-de conseguir.
Mas os meus erros desta semana foram muitos:
Na 2ª feira – jantar: entrecosto frito, com batatas fritas e coca-cola
Na 3ª feira – almoço: cozido à portuguesa, jantar: bife frito com batatas fritas
Na 5ª feira – jantar: hambúrguer com batatas fritas e coca-cola
Podem-me chamar todos os nomes que quiserem, porque sou mesmo parva.
Com uma alimentação assim, como vou conseguir perder peso?… Burra!
A força de vontade ainda não está no auge… mas penso que irá ficar rapidamente.
E uma das culpadas foi a Cat, o post dela com as fotografias do antes e depois, deixou-me de boca aberta… realmente quando temos força de vontade conseguimos… e eu hei-de conseguir.
Mas os meus erros desta semana foram muitos:
Na 2ª feira – jantar: entrecosto frito, com batatas fritas e coca-cola
Na 3ª feira – almoço: cozido à portuguesa, jantar: bife frito com batatas fritas
Na 5ª feira – jantar: hambúrguer com batatas fritas e coca-cola
Podem-me chamar todos os nomes que quiserem, porque sou mesmo parva.
Com uma alimentação assim, como vou conseguir perder peso?… Burra!
03 outubro 2005
Segunda-feira...
Por si só é um mau dia…início de semana… muito transito… pior ainda quando estamos a deixar o nosso filho, e nos batem no nosso carro!
Haja paciência!
Haja paciência!
Começar...
Hoje, estou a começar a tentar fazer dieta... tentar... vamos ver como vai evoluir.
Ainda não fui a nenhuma nutricionista, mas vou marcar... PROMETO!
Ainda não fui a nenhuma nutricionista, mas vou marcar... PROMETO!
